Sueños

Los sueños son algo hermoso, algo lindo, que da esperanza, que te da un motivo de vivir de una forma diferente, inusual.

En los sueños se nos revelan cosas sobre naturales, números, acciones, emociones, sentimientos, recordamos cosas pasadas, despertamos llorando, sonriendo, acariciando y hasta ......

Los sueños en definitiva, son lindos bellos e interesantes... Fin!

Cómo comer sano por Gilda Lozano

El ser humano es amante de la comida (de todo tipo, sin importar hora, lugar, ni costo alguno), pero pocas veces se detiene a pensar en qué beneficios saludables para su mente y cuerpo estos les están dejando.

Y es que no nos detenemos en pensar que para un mejor rendimiento físico y mental necesitamos tener una buena salud a través de la alimentación. La ingesta y perfecta combinación de alimentos es lo que nos garantizará los nutrientes necesarios que el cuerpo y el organismo necesita en cantidad y calidad para conservar la salud y mantener una condición fisiológica saludable.

La alimentación ha de ser personalizada en cuanto a la edad, trabajo y zona donde se habita, entre otros determinantes.

Para conseguir una alimentación sana, que cubra adecuadamente nuestras necesidades, debemos combinar bien los alimentos por lo que es necesario conocer los nutrientes que contienen. http://www.xtec.es/~mcatala6/alimsana/

La energía, expresada como calorías no es el único aspecto a considerar una alimentación sana. Lo variado se expresa con frutas distintas, verduras diferentes, lácteos, carnes, legumbres, masas, entre otros. Además los alimentos nos aportan un conjunto de elementos denominados nutrientes que el organismo necesita, como proteínas, vitaminas y minerales e inclusive algunas pequeñas cantidades de ciertos tipos de grasas para una salud óptima.

Los macro nutrientes apartadores de energía o calorías son: las proteínas, los hidratos de carbono o carbohidratos y las grasas o lípidos. Los micronutrientes son las vitaminas y minerales, tan importantes como los anteriores, que no aportan calorías o energías y muy necesarios para los procesos metabólicos. Este conjunto de nutrientes macro y micro hacen la diferencia en la calidad de lo que se come y en el resultado que tiene para mantener la salud de las personas. http://www.ego-chile.cl/paginas/sana.htm

Conversando con Gilda Lozano

Gilda Lozano, es facilitadora del curso Salud Alternativa, Cocina Sana, impartido por el Despacho de la Primera Dama a familias del programa Progresando, las cuales carecen de recursos para mejorar su estilo de vida y con este curso tienen alternativas para su salud, conocimientos y economía.

“Pienso que es importante porque se debe volver a los tiempos de la abuela. Tú sabes que la abuela cocinaba sano, con muchos sazones naturales, en el tiempo de antes las personas vivían más feliz y había sanidad, ahora mismo estamos consumiendo muchos químicos, estos químicos en vez de ayudarnos nos están desayudando”.

“Y me siento contenta porque finalmente se está haciendo un trabajo muy bueno, donde éstas mujeres, todas, ya en el segundo módulo empiezan a sentir su mejoría, sentir el cambio, porque cuando tú le quitas los químicos al cuerpo ya tú empiezas a sentir que tu condición fisiológica mejora, que no van muchas porque tu estas comiendo muchos químicos lo que hace que tu organismo se intoxique, entonces por esa razón creo que está haciendo un trabajo muy bueno”.

Las mujeres deben empezar ellas mismas a cambiar su mentalidad y darse cuenta de que ellas pueden y que sí pueden lograr ser auto suficientes, creo que eso es lo que la Primera Dama desea que ellas pongan su empresa, puedan consumir y vender comidas sanas, no les quito nada, yo no le quito sino le doy alternativas, entonces lo que ellas hacen es que me cocinan más sano.

Yo les enseño un sazón básico, económico, barato, que lo consiguen en su entorno y tiene más salud, porque ese sazón básico no es complicado, es el que la abuela utilizaba antes porque ahí tenemos el aceite y leche de coco, la salsa de tomates la sustituimos por auyama, zanahoria, por pimientos rojos, porque la madre naturaleza te da los colores, entonces debemos de consumir cada comida con un color porque tu comes con los ojos y al comer con los ojos tienes que poner una comida linda y agradable para tu comértela.

Cambiamos el vinagre por la naranja agria, le explico el por qué del vinagre, le explico de cada ingrediente que yo le enseño el por qué, entonces le doy conciencia, como dice el árbol de la Primera Dama, concientización, entonces yo creo que esa conciencia es la que ellas mismas comienzan a cambiar, en el cambio de ellas y en el de sus familias. Yo no le puedo quitar lo que tiene, es enseñarle una alternativa para que tengan más salud, puedan evacuar más y tengan una mente más saludable. Entonces ahí tú consigues el equilibrio que necesita el cuerpo.

Su satisfacción mayor es que tienen una alimentación más sana y su cuerpo se desintoxica de todas las impurezas que se ingieren y pueden expulsar.

Me siento contenta porque es un trabajo muy lindo donde tú ves esas mujeres cambian. Lema: somos jóvenes, somos bellas, somos felices, somos brujas, tenemos abundancia, porque tenemos una mente sana, un cuerpo sana y cuando tienes eso tienes de todo en abundancia.

¿Cuál es la temática que utiliza en los cursos?

El curso se divide en módulos:

1. Salud Alternativa y mental: se trabaja la mente positiva en las personas, ya que muchas veces llegan pensando que todo está mal.

2. Las leches y cremas: se le habla de la leche natural que la abuela enseñaba antes como la avena, el garbanzo, el ajonjolí, la auyama, el plátano. Le enseño cremas saludables para que se la den a los niños, la de zanahoria, remolacha, o sea, cómo se hacen. También le enseño una merienda sana para los niños.

3. El Recurso del Plátano: el plátano es una mata que se come entera, por eso se lo explico, la mata entera con todos sus recursos. Ahí hacemos albóndigas de plátano con cáscara, quipe, cafeito, arepita, bollitos, pastelón de plátanos con cáscara, y esto a su vez se vuelve un recurso de venta.

¿De sonde surge esta iniciativa de dar cursos de alimentación sana?

Gilda Lozano tuvo un hijo que nació con Hidrocefalia. A raíz de esto conoce a un médico Hindú el cual la motivó para que no le pusiera la válvula en el cerebro, porque es un cuerpo extraño del niño y puede degenerar, “entonces sabiendo eso tuve un compañero muy positivo porque los dos nos unimos y la familia para hacer los remedios para dárselo”.

Hoy su hijo tiene 20 años, se le quitó la Hidrocefalia, estudia, trabajo, y gracias a dicha situación se motivó para enseñar esos conocimientos pero con una salud alternativa.

“Sí se puede cambiar, porque creo en la educación en todos los sentidos, tenemos que hacer cambios para que las cosas empiecen a cambiar para bien”.

Páginas consultadas:

http://www.xtec.es/~mcatala6/alimsana/

http://www.ego-chile.cl/paginas/sana.htm

Si!

Hoy desee que en vez de la luz y la voz de mi madre, fueran tus labios los que me despertaran, que un beso apasionado me dijera que estas ahí para mi, que deje de soñar porque ya todo es realidad.

Son muchos los días en que deseo poder iniciarlos con esa emoción, con esa satisfacción de tenerte a mi lado, de poder sentir el calor de tu cuerpo, sentir que tus manos exploren mi cuerpo, que me agarres de la mano cuando caminemos, que me abrases al contemplar el mar...

Que bello es señor, es tan mágico, pero a la vez mortal.

Mi concierto "Unico"

El día 3 de noviembre tuve la maravillosa oportunidad de asistir al "Único" concierto de Wason Brazoban, y les comento que fue algo mágico, espectacular, maravillo, un concierto inigualable para mi aunque el nombre de la gira sea "Único".

Un repertorio magnífico de canciones que tarareamos los cientos de personas que nos dimos cita en el afamado Hard Rock Café, en la Zona Colonial. Con la singular canción "Sin por lo menos tocarte" inició el "negro" añorado por muchas y anhelado por otras, como a eso de las 12 y media de la noche.

Un derroche de canciones de producciones antiguas y de su último CD "Alma Mía", como "Y que vida?", fueron las que se cantaron a todo pulmón, con emociones y todo. Sinceramente felicito a todo el equipo por aquel "Único" concierto, tan bello en mi historia. Me fascinó y espero volver asistir al de diciembre.

Una parte que no me gusto para nada durante el concierto es la manera en cómo algunas personas de la comunicación se manejan en ciertos lugares, está bien saben su trabajo, tienen bastante experiencia, pero señoras y señores como que debemos ser un poco comedidos, ser un poco mas humanos. Mucho se preguntarán "por que Yeidy dice eso?", es simplemente que algunos periodistas te miran por encima de los hombros como que eres un parásito, un bicho raro y le hacen a los demás cosas que les hicieron a ellos. Sinceramente no me gustó esa parte y me recogí un poco para ni tener que pedir permiso para cruzar por algún lado.

En cierto punto yo soy nueva en este negocio y quizás dirán "que rayos hace esta opinando", es simplemente que por uno catalagan a los demás iguales y no lo considero justo.

No se si les agrada o les disgusta, no me interesa, es solo mi punto de vista de algo, pero de que me goce mi concierto, eso si hasta el ultimo chin. Chaito pue, ahí los dejo.

Sabes amor, a veces quisiera odiarte, pero a veces nos traes alegría con tan solo ver a alguien que uno desea o tiempo sin ver. Pero eso no quita que uno dura más sin ti que contigo, y somos muchas las personas que quisiéramos tenerte dentro de nuestros corazones y así poder amar, quizás, no solo a una persona, sino a varias, a nuestros hermanos, amigos, y porqué no, a nuestros enemigos. Ser, como dice la Biblia: "Amar a nuestro prójimo como ha nosotros mismos", y así querer a todo el que tenga vida, y así el odio y el rencor desaparecerlo por siempre de nuestras vida y así no sufrir más por el resto de nuestras vidas. (10/06/04)

"Sabes, a veces la vida es tan injusta con las personas, o será que no merecemos algo de felicidad. ¿Por qué, oh Dios, por qué es así la vida, tan cruel conmigo?

Mira como estoy muriendo por un amor imposible. Un amor que está enamorado de otra persona, y no solo eso, sino también está casado y eso me mata cada vez más y no lo soporto. Y solo en ese pedazo me paso pensando el día entero, en el por qué tuvo que tuvo que casarce y no esperar a conocerme y así casarce conmigo?

Sabes es la única persona por la cual me casaría tan joven porque yo digo que me casaré después de los cincuenta, pero con él no me importa nada con tal de estar a su lado y tener su cuerpo junto al mio, y acariciar sus labios con los mios, y hacer el amor incansablemente hasta morir de amor junto a el.

Solo sé que es un hombre prohibido y no me importa si parecí exagerada en lo que dije anteriormente, pero es verdad y no me importaría decirlo a quien quiera, por que es lo que siento y no lo puedo evitar. A veces quisiera gritárselo al mundo e ir corriendo a donde él y llevármelo lejos y disfrutar de ese momento tan pleno y lleno de amor, y que no puedo ocultar y que quisiera explotar y por respeto a algunas personas no puedo reventar y hacer de este silencio una verdad que algún día se escuchará.

Para ti, amor en desaliento que tanto has sufrido en esta vida. Cuidate."

(9/06/04)

Este artículo, como pueden ver, hace años que lo escribí y ni me receurdo en qué o quien me basé para hacerlo.

A ti naturaleza

Hoy vuelvo a retomar la pluma y el papel después de un tiempo largo... será que el clima me ha tocado, me ha invitado nuevamente a escribir???.

El clima... el clima... hoy perturba mi mente, trayendo recursos que torturan, que maltratan mi sentir, mis pocas neuronas. La lluvia me recuerda cuan sola me encuentro, cuan sola estaré y que peleo por un sueño que no lograré.

Aunque lo confieso que me encanta, adoro ver esas gotitas caer al piso, chocar con mi cuerpo y mojarlo de a poco o ha cántaros.

La naturaleza es tan bella y nos ofrece tanto que aún así, somos unos mal agradecidos porque la mutilamos, la maltratamos y después estamos pidiéndole a Dios, implorándole para que no nos deje morir del hambre, del calor, plagas y demás cosas y enfermedades... cuidala que ella es la que más nos provee de lo que necesitamos; es hermosa, impresionante, inteligente, astuta, sencilla... simplemente es la Naturaleza.

💓

Da gracias a Dios por todo lo que tienes, por tus aciertos y desaciertos; valora todo lo que te ha dado, lo que has perdido. Piensa que en cualquier momento por un error puedes perder lo más preciado, lo que quieres, lo que más valoras y hasta quienes te valoran, te quieren y te aman.

Tardes

Son muchas las tardes en tu ausencia, que sólo me abrasan y me besan tus recuerdos, tu voz en mi mente. Tardes en que solo me embarga el deseo de que me acaricies, me toques la piel suavemente. No te estoy diciendo que me hagas el amor, pero sí las caricias y el afecto son necesarios y vitales para mi. No lo sabes y nunca lo sabrás, porque no quieres entrar en mi mente, no ves lo que quiero y deseo, ni cuando.

Sábado 23/4/11

(Este grupo es una parte de mis querid@s compañer@s)

Recientemente fue mi cumpleaños, exactamente ayer, y fue todo un éxito. Mis compañer@s no saben la satisfacción que siento por tan bello día que me prepararon. Ahora esto no termina ahí, falta la celebración con mi familia y mis mejores amigas, o sea, el veneno (jajajajajaja), así nos apodaron.

Este año se la han botado, estoy súper contenta. Gracias y mil gracias de todo corazón a tod@s!!! Los am@!!!

last night!!

Dios tiene una forma extraña de mostrarnos las cosas. Recientemente me están probando, me están acercando a ti, hombre imposible de alcanzar. Me susurran al oído, voces que desconozco, explicándome que lo único que me puede ofrecer es sólo hablarte y estar cerca de ti pero no más. Fue muy lindo lo que pasó, nos unimos simplemente para hablar con nuestra madre en común, nos juntamos por la preocupación que se mostró en la cara de nuestra mami querida. Sabes? Con todo y todo se te nota que aún quieres estar cerca de mi, que me extrañas, más yo creo que el señor que todo lo puede no desea que algo positivo para nosotr@s en ese sentido. Pero bueno, me encantó que uniéramos fuerzas por un objetivo muy especial.

Tu sabes quien es...

El saber que me conoces más de lo que me pueda imaginar me da miedo, me atemoriza, me da escalofríos. Sabes todo de mí, cómo reaccionaré ante algo que me puedan decir o me pase, conoces mis pensamientos antes de que lleguen a mi mente. Creo que te dejé ver demasiado de mi y ahora el miedo me embarga antes de decirte algo y mas que siempre tienes una frase constante "yo te lo dije, pero no te llevas de mi", cuanto me incomodan esas palabras, quiera caerte a palos para que no las mencionaras.

Eres esa persona que le acompaña a uno en las buenas y en las malas, es tu consejero, tu amigo, tu confidente y hasta tu enemigo. Eres un ser muy especial para mi, pero a veces no es bueno externar lo que uno siente por las demás personas (experiencia vivida).

Gracias por siempre estar ahi, ayudarme y aconsejarme, quererme guiar por un mejor camino aunque yo sea una terca, necia que no oye, ni ve, ni entiende como dicen. De nuevo gracias por existir y estar siempre ahi.

Otra vez...

La tristeza me embarga nueva vez y esta por causa de la decepción que te puede causar la persona amada. Es increíble cómo un ser humano puede hacerle tanto daño a otra persona y más si esta tiene sentimientos positivos. Es desgarrador el saber que un ser humano pueda destrozar, desvaratar, romper, mutilar los sentimientos de una persona a la cual "ama".

Lo más lamentable de esto es que ya no creeré jamás en el amor, en ese ser que es para ti, en tu media naranja, tu otro ser, el hombre de tus sueños, la persona con quien compartirás el resto de tu vida. Cuan decepcionada estoy y lo bueno es que me hago la fuerte, pero sé que si dejo una brecha abierta me iré en llanto.

Con esto tengo otra vez de experiencia de que el amor es un mito, es una maldita vaina que llega para joderte la vida, quitarte la paz que tienes, hacerte vulnerable ante un imbécil que solo juega contigo, te hace decir palabras que sientes desde lo más profundo de tu corazón pero que el otro no valora para nada, que t e vuelves un títere, y muchas cosas más.

En conclusión, el amor es una MIERDA que no sirve para nada y solo te jode la vida. Amen.

Hay momentos en los cuales deseo detener el tiempo con tal de estar junto a ti por una eternidad, que todo el mundo se detenga y podamos quedarnos juntos así abrazados. Te quiero tanto que no se qué hacer con todo este amor que me embarga.

16/1/11

En estos días volví a soñar contigo y fue uno de esos sueños que tienes tanta fe para que se den y no se hacen realidad. Esto lo estoy escribiendo mientras escucho la canción de Wisin y Yandel "Estoy enamorado", que me trae siempre recuerdos de ese amor que por más que quiera se hace inalcanzable, pero bueno ese no es el tema.

Fue dulce y placentero el sueño de que estaba entre tus brazos, suaves y firmes, cálidos para mi gusto; sentía cómo nuestros cuerpos se unificaban, se volvían un solo en pura armonía sexual y pasional.

Esos labios que disfrutaban cada poro de mi piel, así como yo me sumergía en un mar de pasión y locura. Lo bueno fue que esa noche discutimos por una razón que creo estamos ya acostumbrados, pero el señor está encerrado en una burbuja que no le deja ver que a su alrededor existen personas y que también tenemos situaciones y problemas que resolver, por ese egoísmo siempre estamos discutiendo, parecemos dos viejitos con miles de años de matrimonio, jajajajaja.

Felicidad???

Qué es la felicidad? A mi entender se encuentra cuando estas en paz contigo mism@; cuando te aceptas tal cual eres, sin pedir cambios en tu cuerpo o forma de ser. También se da cuando encuentres una persona digna de ti, que te ama, te respeta, te valora, es tu amig@, confidente, cómplice, te hace reír y llorar cuando te dice la verdad, que te sube al cielo con tan solo una mirada, que te alegra el día con tan solo escuchar su voz, que te da un abrazo inesperado, que te expresa su cariño, amor y afecto, no solo con palabras, sino con hechos.

Asimismo, la felicidad se da cuando nace un descendiente o primigénit@, esa felicidad, es para mi, extrema; es el limite de lo natural, es lo más bello que Dios nos puede dar.

Ahora bien, a veces es muy difícil encontrar la felicidad con solo aceptarse, ya que mayormente los seres humanos nunca estamos conformes con lo que el creador nos da, siempre queremos más.

En lo que se refiere a la felicidad con otra persona, muchas veces nos engañamos y pensamos que somos felices, pero ahí es que somos más infelices. Este tipo de felicidad es fácil de encontrar, alcanzar, pero difícil de retener y valorar.

Por esto y muchas más razones me dedicaré a ser feliz a los que me rodean y sentirme feliz por todo lo que Dios me ha dado hasta la fecha. Espero conseguir después, si es posible, las otras dos opciones para estar plenamente feliz, esto se cumplirá con Dios mediante.

AMEN...

.... just another day

La tarde-noche de ayer me sentí muy mal. Fue increíble el darte cuenta de no cuentas en la vida con una persona que te acompañe, te ayude en momentos tan difíciles e incómodos como en el que me encontraba ayer. Casi se me salen las lágrimas cuando pregunté a varias personas si me podían acompañar y todas las respuestas que recibí fueron negativas. Cada día se confirma más que quedaré sola en esta vida, nadie me acompañará, nadie me hará llorar con decirme la verdad, nadie dejará que derrame mis lágrimas en sus brazos, ninguna persona me hará compañía.

Es muy triste y doloroso el darse cuenta de una situación como esta. Y esta no ha sido la primera vez que me pasa, ya son tantas que creo era una hipótesis y ya se convirtió en teoría.

Discúlpenme algunas personas que visitan mi blog, pero por qué uno piensa que tiene amig@s? pareja@ o personas cercanas que te demuestran un afecto inigualable, confianza, lealtad, respeto, admiración, mas al final, en mi caso, siempre me siento descepcionada, triste.

Fue demasiado fuerte el que tu necesites una persona a tu lado y solo tengas un silla vacía, los nervios que te pongan tensa, triste, y que después sigas así mismo sola, ausente para las demás personas.

Siempre trato de buscar algo alegre en mi vida, en las personas que están a mi alrededor, algo positivo de las situaciones y no encuentro absolutamente nada. Pero bueno hay que seguir, no me puedo estancar ahí, faltan muchas cosas por hacer.